tips meredamkan marah

Bicara soal amarah bicara soal ego,pada saat seseorang bertengkar dengan orang lain di situlah amarah muncul.amarah itu adalah suatu bentuk kekecewaan seseorang terhadap tindakan orang lain.pada saat marah yang diinginkan oleh orang tersebut adalah merasakan bagaimana rasa kekecewaan tersebut.untuk meredamkan amarah ada tips sebagai berikut :
1. Banyak makan
mungkin kelihatannya simpel tapi biasanya jika orang lapar bisa cepat emosi.dengan makan dapat meredam amarah yang sedang berlangsung.
2.Minum air es
amarah diidentikan dengan api,api itu panas jadi untuk meredamkan api tersebut diperlukan sesuatu yang dingin,maka dari itu air es jawabannya.
3.Mandi
seperti yang dikatakan diatas tadi bahwa amarah itu identik dengan api maka mandi bisa menjadi cara yang ampuh untuk meredamkan amarah.
4.Berpelukan(buat orang yang punya salah)
ketika seseorang sedang marah,ia merasakan kekecewaan  kepada orang lain dan ingin orang tersebut merasakan kekecewaan yang ia rasakan.dengan berpelukan bisa membagi rasa kekecewaan tersebut kepada orang lain sehingga beban yang dirasakan berkurang
5.Senyum(buat orang yang punya salah)
dengan senyum orang bisa mengetahui bahwa kita bukanlah sejahat yang ia pikirkan.